四川代孕官网_孕妇科学胎教的方法 介绍8种准妈学

　　胎教方式是指通过调节孕妇的饮食、作息、言行、视听等方面，使孕妇保持良好的身心状态，同时促进胎儿身心等各方面健康发育的调养或保健方式。那么，适合孕妇科学胎教的方法有哪些呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

孕妇科学胎教的方法

　　孕妇科学胎教的方法

　　1、音乐胎教

　　美妙的音乐可以促进胎儿的大脑发育、缓解准妈咪的紧张情绪、提前开启宝宝的音乐智能。

　　胎教音乐应选择旋律轻柔的，那些节奏过强或声音过大的音乐对宝宝来说就是噪音。胎教音乐的节拍应尽可能与胎儿的运动节奏合拍。世界名曲、儿歌、轻音乐等，都是最佳的胎教音乐。

　　方法：孕妇进行音乐胎教的次数不宜过多，时间不宜过长。一天2-3次，一次20-30分钟。每天所听的音乐要相对固定，经常变化会让宝宝感到不适应;音乐的声响应控制在75分贝左右。

　　2、情绪胎教

　　准妈咪保持愉快的心情和充足的营养就是给宝宝的最佳胎教，也就是情绪胎教。宝宝在妈妈的体内，最早接触的声音就是来自妈咪的心跳以及脉搏。宝宝从妈咪心跳的频率就能感受到妈咪的情绪。因此，准妈妈学会控制自己的情绪，心平气和地对人对事是进行情绪胎教的首要条件。

　　方法：孕妈妈不妨选择一些自己喜欢的方式来保持愉快、积极、平和的心态。比如散步、阅读、聊天、做手工等等。

　　3、营养胎教

　　营养胎教应该说是胎教的根本。只有妈咪给予宝宝充足丰富的营养，宝宝才能健康发育生长。因此，科学平衡的膳食搭配在孕期至关重要。

　　方法：三餐有规律，缺一不可。营养要均衡多样，多吃水果和蔬菜，尽量用食物代替保健品来补充营养元素。

　　4、抚摸胎教

　　宝宝的天性就是需要得到妈咪的爱抚。准妈妈经常轻轻抚摸腹部，四川正规的代孕包成功是提前和宝宝进行交流，也能激发宝宝的活动积极性，促进身体和大脑的协调发育。

　　方法：妈妈每天睡觉之前平躺在床上，腹部放松，由上至下，从左到右，轻轻地抚摸宝宝。每次持续5-10分钟。也可以选择午后的一段时间固定进行。

　　5、美育胎教

　　美育胎教适合在怀孕第5个月开始。美好的事物通常可以给人带来愉悦的心情，孕妈妈们不妨带着肚子里的宝宝一起欣赏美的事物，无形之中也会给宝宝带来美好的体验哦!

　　方法：散步时看看美丽的大自然、呼吸新鲜空气;欣赏一些健康、积极，能给人带来视觉享受的摄影作品、绘画作品等。

孕妇科学胎教的方法

　　6、光照胎教

　　4个月的胎儿已经对光线开始敏感，而要到9个月时，才会对光线的刺激产生反应。孕妈妈可以经常为宝宝做光照胎教。长期的光照刺激，会使宝宝出生后的视觉系统、动作行为发育良好以及对昼夜的区分能力表现得很强。

　　方法：孕妈妈每天花2分钟的时间用手电筒对着肚子照射宝宝的头部。

　　7、对话胎教

　　对话胎教至关重要，可以在怀孕后6个月进行。不仅可以刺激胎儿的听觉，也是亲子关系建立的必要途径。

　　方法：准爸爸和准妈妈每天都要和肚子里的小宝宝说说话，清晨要给宝宝说早安，不时跟宝宝分享有趣的事情以及表达对宝宝的爱，晚上睡觉前也要跟宝宝说晚安。

　　8、运动胎教

　　运动胎教适合在怀孕后5-9周进行。准妈妈可以尝试做一些简单的小体操，或者做一些轻松的运动。这对顺产有帮助，并且还可降低妊娠时会阴肌肉的受损率。

　　方法：孕妈咪在感受到有胎动时，慢慢放松全身并仰卧。用双手由上至下、由左至右，轻轻的有规律地抚摸肚子。还可以用手指轻压宝宝，感觉宝宝随指压慢慢的、轻轻的蠕动。

　　什么时间进行胎教最好

　　掌握胎教的关键期进行胎教才能收到最好的效果四川供卵代孕网。

　　第一关键期：妊娠前8周

　　这一时期是胎儿脑细胞形成的关键期，此时进行适宜的胎教，其中特别要注意养成良好的饮食和作息习惯，严禁抽烟、饮酒，从而保证胎儿脑细胞的正常发育。

　　第二关键期：妊娠20周左右

　　这一时期是胎儿脑细胞增殖的关键期，在此时可以通过听一些舒缓的音乐、轻柔地抚摸腹部、给宝宝讲故事、和宝宝谈话等方式给予胎儿是党的刺激，从而促进其脑细胞的增殖。

　　第三关键期：妊娠30周左右至分娩

　　这一时期是胎儿大脑神经细胞生长的活跃时期，这时通过适当的运动给予胎儿各感官刺激，从而促进其大脑的健康发育。

　　进行胎教的注意事项

　　1.胎教是一个循序渐进的过程，过于急功近利反而适得其反。

　　2.要注意胎教中刺激的强度，不能给予胎儿太强的刺激。

　　3.要注意不同胎教方式的要点，有针对性地选择合适的胎教方式。

　　4.把握胎教的关键期，进行适宜的胎教。

　　5.还需要特别注意的是，胎教是父母共同的责任，父亲在胎教过程中的作用绝不容四川正规的代孕网小觑，所以准爸爸要努力在胎教中有所贡献。